건강 정보를 짚어드립니다.
관리자 
키위로 시작하는 건강 만찬 키위 한 개로 일상이 변할 수 있다고 하는데요. 차이니스 구스베리로 불렸던 키위는 작은 과일이지만 영양이 꽉 차 있습니다. 키위로 어떤 변화가 생기는지, 그에 따른 부작용은 없는지 알아보겠습니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 키위 풍부한 비타민 C 키위는 레몬, 오렌지, 사과를 능가하는 높은 비타민 C 함량으로 유명합니다. 비타민 C는 항산화제 중 하나로 산화 … Read more
담석증, 지나친 다이어트 때문일 수도 지나치게 다이어트를 하면 담석증이 올 수도 있다고 하는데요. 다이어트랑 담석증이랑 무슨 관계인가 싶으시죠? 담낭, 담도, 간 안에 돌이 생기는 담석증에 대해 알아보겠습니다. 몸 안에 돌, 담석증 왜 생길까? 담석증은 몸 안에 돌이 생기는 것을 말하는데요. 담낭, 담도, 간 내에 생긴다고 합니다. 이러한 돌은 왜 생기는 것일까요? 담낭 안에 담즙이라는 … Read more
시래기, 김장 무청 버리지 말아요 김장 무보다 시래기가 건강에 더 좋다고 하는데요. 김장 철이라 김장 무가 달 때이지만 이 시래기도 만만치 않다고 합니다. 특히 무청을 말린 시래기에는 영양소도 풍부하다고 하는데요. 시래기에 대해 알아보겠습니다. 웰빙 식품 시래기 무청을 말린 시래기에는 무보다 영양소가 많은 무청보다도 영양소도 많고 그 효과가 훨씬 늘어난다고 하는데요. 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다. … Read more
K 푸드, K 웰빙, 바다의 반도체, 겨울 바다의 불로초, 미네랄의 보고 등 김을 부르는 다양한 수식어가 있습니다. 요즘은 해외에서도 슈퍼푸드로 많이 찾는다고 하는데요. 특히 겨울에 더 맛있는 김이 건강에 어떤 이로움을 주는지 살펴보려고 합니다. 김에 이렇게 다양한 영양소가? 바다에 있는 콩 김은 바다에 있는 콩이라고 불릴 만큼 해조류 중에 단백질이 가장 풍부하다고 하는데요. 마른 … Read more
만성피로증후군, 피로 회복엔 이 ‘식품’이 좋아 자도 자도 피곤한 피로, 이게 단순 피로가 아닌 만성피로증후군이라는 질병일 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 만성피로증후군은 다른 질환의 원인이 될 수 있어서 가볍게 넘어가면 안 된다고 하는데요. 만성피로증후군에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 만병의 근원 만성피로 잠을 자도 피곤한 경험 많으시죠? 쉬어도 쉰 것 같지 않은 느낌도 있으시고요? 감기가 … Read more
소아비만, 세살 비만 여든까지 간다? 최근 소아비만이 성인비만으로 이어지고 있다고 하는데요. 요즘 탕후루나 마라탕같은 고열량, 고당질 식품이 유행하면서 소아비만이 증가하고 있다고 합니다. 이런 소아비만의 원인과 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 소아비만이란? 소아비만 일단 비만은 우리 몸에 체지방이 많은 상태를 말합니다. 단순히 체중이 많이 나간다고 해서 비만은 아닌데요. 요즘 아이들의 잘못된 식습관으로 비만인 아이들이 늘어나고 있는데, 이렇게 … Read more
갑상선기능항진증, 갑자기 살 빠진다고 좋아하지 말자 특별히 다이어트를 하지 않았는데 살 빠지는 경험이 있으신 분들, 그게 갑상선기능항진증일 수도 있다는 거 아셨나요? 저는 임신 이후로 갑상선 추적 검사를 해오고 있는데요. 오늘은 갑상선 호르몬이 많아도 문제, 적어도 문제인 갑상선 질병 중 갑상선기능항진증에 대해 알아보려고 합니다. 인체에 모든 기관에 관여하는 갑상선 우선 갑상선에 대해 알아볼까요? 갑상선은 … Read more
미네랄은 우리 몸이 원활하게 제 기능을 하고 건강을 유지하는 데 필수적인 무기질 영양소인데요. 미네랄은 뼈 건강에 도움을 주고 혈액 순환을 개선하며 신경 기능을 조절하는 역할을 합니다. 작은 섭취만으로도 우리 건강에 상당한 영향을 주는데요. 우리의 일상생활과 건강에 필요한 미네랄에 대해 자세히 알아볼까요? 미네랄이란? 미네랄은 우리 몸에서 필수적인 무기질 영양소로 우리 몸에 필요한 다양한 물질로 구성되어 … Read more
