탄수화물

탄수화물은 우리 식단의 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들이 그 중요성을 모르거나 오해하고 있는 부분이 있는데요. 우리가 어떻게 탄수화물을 소비하는지, 그것이 우리 건강과 일상생활에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다.   에너지 공급원으로서의 탄수화물 탄수화물은 우리 몸에 필요한 에너지를 제공하는 주요 원천 중 하나입니다. 식품을 소화하고 이를 에너지로 바꾸는 과정에서 몸은 탄수화물을 주로 사용하는데요. 이것은 … Read more